Apa kabar Oktavianus,

di olahraga Fitness ini, tentu sekarang Oktavianus semua sudah tidak
asing lagi dengan yang namanya Suplemen. Mulai dari susu, sampai
pil-pil yang begitu banyak jenisnya. Tetapi kebanyakan dari kita
masih mengenal suplemen hanya dari kulitnya saja.

Yang harus dimengerti adalah suplemen berbeda dengan obat. Obat
memiliki ketentuan yang ketat dan bisa memberikan claim. Misalnya
obat sakit kepala, bisa menyembuhkan sakit kepala. Claim itu boleh
dilakukan dan harus terbukti. Kalau tidak terbukti setelah beberapa
hari penggunaan, maka si pengguna sebaiknya berkonsultasi dengan
dokter. Itu yang disebut dengan obat (untuk mengobati yang sakit).

Suplemen sangat berbeda dengan obat. Suplemen ditujukan untuk
meningkatkan kualitas hidup orang sehat supaya lebih sehat dan
optimal. Contohnya seperti ini. Ketika Oktavianus makan apa yang
Oktavianus makan sehari-hari, maka ketika Oktavianus mulai
berolahraga fitness, apa yang Oktavianus makan ini menjadi penting.

Misalnya Oktavianus mulai menghitung kebutuhan protein tubuh, karena
kalau fitness tetapi asupan protein kurang, maka tubuh Oktavianus
juga tidak akan berubah. Nah disinilah peranan dari suplemen itu tadi.

Ketika tubuh kekurangan protein, maka cara paling mudah adalah
dengan mengkonsumsi protein, baik dalam bentuk tablet atau susu.

Dari dasar inilah, maka penggunaan suplemen sebagai tambahan
makanan diperkenalkan. Suplemen dibagi menjadi macam-macam.
Di http://clicks.aweber.com/y/ct/?l=Izee6&m=J.YorD.VMsw_ja&b=GEvB9mVkQxJ2_XkeH4ZndQ, suplemen dibagi menjadi berbagai
jenis, tergantung dari kebutuhan nutrisi mana yang harus dicukupi.

Ada beberapa kategori yang saya buat disana:
1. Amino Acids: kumpulan semua suplemen amino acid atau protein
dalam bentuk tablet atau pil.
2. Creatine: adalah salah satu suplemen yang sangat terkenal untuk
meningkatkan stamina dan massa otot tubuh.
3. Power Booster & Sport Nutrition: golongan suplemen untuk meningkatkan
performa olahraga.
4. Protein & Gainer: adalah golongan suplemen dalam bentuk susu,
dengan berbagai macam tujuan penggunaan
5. Testosterone Booster: adalah golongan suplemen untuk meningkatkan
hormon tubuh secara alamai
6. General Nutrition: adalah suplemen yang digunakan untuk tujuan
meningkatkan kesehatan secara umum seperti vitamin C, Calcium,
Vitamin E, dan sebagainya.

Pada email berikutnya nanti saya akan menjelaskan lebih detail
mengenai guna dari masing-masing suplemen ini sehingga Oktavianus
bisa menentukan kebutuhan suplemen harian Oktavianus.

Salam